Estetyka
1. artykuly
2. Więcej ciekawych treści tutaj
4. Więcej ciekawych treści tutaj
5. spis tresci
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis bądź bieganie? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.