Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
5. spis tresci
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie należy robić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A zwłaszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem zdrowo się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.