Ażeby efektywnie zrzucić zbędne kilogramy potrzebujemy nie jedynie aktywności fizycznej i ograniczenia tuczących posiłków
Wszyscy jadamy wyrób piekarski. Każdy z nas na co dzień rano robi sobie wyśmienitą kanapeczkę z warzywami, mięsem lub też serem oraz z masłem. Słusznie to nie wyobrażamy sobie tego by nie zacząć dnia od jakiejś bagietki, kromki chleba czy też bułki. Co takiego jest w pieczywie, że człowiek je zjada codzienni? Rzecz jasna musimy być świadomi ze odpowiednie pieczywo nie jest tanie oraz nie kupimy go w legendarnych dyskontach spożywczych. Odpowiedni chleb jest tworzony na zakwasie chlebowym i po jednym dniu nie zamienia się w kupkę okruchów, jednak przez tydzień może napełniać domowników swoim smakiem. Chleb jest pełen witamin z grupy B, ma magnez ważny dla pracy układu nerwowego i błonnik z ananasem + chrom. Właściwy chleb nie powinien się psuć na następny dzień a pierwszorzędny jest chleb zrobiony na mace żytniej lub orkiszowej, bo ta właśnie mąka ma niemało miro oraz makro elementów znaczących dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie jest tajemnicą, że jedzenie chleba nie tuczy. Tuczy tylko to, że jemy go za sporo i w nie stosowny sposób w szeregu przypadków nakładając sobie na niego za mało warzyw i zdrowych tłuszczów natomiast za mnóstwo majonezu i tłustego mięsa.
źródło:
———————————
1. poznaj możliwości
2. zobacz poradnik
3. http://rotaract-bordeaux.com
4. przejdź dalej
5. kliknij aby zobaczyć